9. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr

KINESIS™ - was fliessend aussieht, fühlt sich gut an
Kursnummer: 1238 Workshop | Dozent: Robert Winzenried
KINESIS™ stellt den Menschen in den Mittelpunkt: Sie können sich dreidimensional gegen Widerstand bewegen. Das ermöglicht eine Vielzahl von Übungen und Bewegungen. Wie sind diese zu strukturieren? Wie lassen sie sich progressiv aufbauen? Was bringt das überhaupt im Vergleich zu traditionellem Krafttraining? KINESIS™ bietet Ihnen Bewegungsfreiheit und ein Erlebnis für die Sinne - Männer bringen ihre Power auf den Boden und Frauen gewinnen an Eleganz in ihren Bewegungen. Aus dem Inhalt: KINESIS™ - das ABC der Bewegung; von der Übung zum Bewegungsmuster; strukturiert aufbauen; viele Praxisbeispiele: für Fitness & Figur, für Haltung & Stabilität, für Leistung & Sport.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

15. Juni 2012, 16:00 - 18:00 Uhr
Der Weg zum erfolgreichen Fitness Trainer bis zum Eidg. Fachausweis
Informationsveranstaltung | Dozent: Jürg Neukom
Sie möchten neue Wege gehen? Sich beruflich umorientieren? Ihr Hobby zum Beruf machen? An der Informationsveranstaltung beantworten wir gerne alle Ihre Fragen rund um die Ausbildungsmöglichkeiten. Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten bis zum Eidg. Fachausweis in der beruflichen Bildung und später bis zum Bachelor / Master in der Hochschulbildung.
Zielgruppe: Alle, die sich vor Ort einen persönlichen Eindruck über die SAFS Bildungsmöglichkeiten verschaffen möchten.
Kostenfrei

16. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Rund ums Fett
Kursnummer: 1239 Workshop | Dozent: Andreas Schibli
Unsere Umwelt bietet uns Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette als Energielieferanten und Baustoffe. Unter diesen drei geriet das Fett in den letzten Jahren immer mehr in Missgunst. Neue Erkenntnisse der Wissenschaft belegen nun, dass Fette für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Dabei spielt die Auswahl der Fette eine entscheidende Rolle. Leistungssteigerung im Ausdauersport, optimale Verdauung, Entzündungshemmung und Hormonproduktion sind abhängig von der entsprechenden Fettauswahl. Diese bietet auch die Grundlage für optimale Blutfettwerte, was langfristig ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit ist. Im Workshop verarbeiten wir diese aktuellen Erkenntnisse.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

17. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Pilates auf dem Reformer
Kursnummer: 1240 Workshop | Dozent: Kerstin Schaller
Dieser Workshop spricht vor allem Personal Trainer an, die zukünftig auch Pilates auf dem Reformer anbieten möchten. Der Reformer wird vorgestellt und es wird ein Einblick in die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten dieses Pilates-Gerätes gegeben. Ist dieses Personal Training Angebot für Ihre Kunden interessant? Dann könnte sich eine Weiterbildung mit dem Reformer empfehlen! Sicher dient der Workshop vor allem als Orientierungs- und Entscheidungshilfe.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Voraussetzung: Vorkenntnisse in der Pilates-Methodik
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

23. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Verkaufen leicht gemacht
Kursnummer: 1241 Workshop | Dozent: Jürg Neukom
Mit viel Spass und Leichtigkeit bewegen wir uns durch die acht Schritte des Verkaufes. Jürg Neukom vermittelt Ihnen wertvolle und einfache Strategien und Tipps, welche schon
unmittelbar nach dem Workshop in der Fitnessanlage den Unterschied machen können und die Abschlussquoten mittelfristig in die Höhe treiben.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

23. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Kids - frühes Schulkindalter 7. - 10. Lebensjahr
Kursnummer: 1242 Workshop | Dozent: Claudia Romano
Der Eintritt in die Schule bringt längere Phasen des Sitzens, der Inaktivität mit sich. Dies gilt - in geringerem Mass - bereits für den Eintritt in den Kindergarten. In diesem Tageslehrgang beschäftigen wir uns mit der Vielfalt von altersgerechten Bewegungsangeboten. Mit kreativen Spiel- und Übungsformen fördern wir die koordinativen und die konditionellen Fähigkeiten bis hin zum Sportabzeichen.
Zielgruppe: Kursleiter, Lehrer und Eltern, die ihren Kindern mit kreativen Bewegungsangeboten Spass vermitteln wollen
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

24. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Teens - spätes Schulkindalter 10. - 13. Lebensjahr
Kursnummer: 1243 Workshop | Dozent: Claudia Romano
Veränderte Lebensbedingungen bedeuten veränderte Entwicklungsbedingungen. Der Stellenwert für die kindliche Entwicklung wird meist unterschätzt. Bewegungsmangel kann nicht nur zu Einschränkungen der körperlichen und motorischen Entwicklung führen, sondern beeinflusst die verschiedenen Persönlichkeitsbereiche wie Wahrnehmung, Kognition, Sprache, Emotion und Sozialverhalten. In diesem Tageslehrgang beschäftigen wir uns mit der Vielfalt von altersgerechten Bewegungsangeboten. Mit kreativen Spiel- und Übungsformen fördern wir die koordinativen Fähigkeiten und bewegen uns wie kleine Tänzer in den Videoclips.
Zielgruppe: Kursleiter, Lehrer und Eltern, die ihren Kindern mit kreativen Bewegungsangeboten Spass vermitteln wollen
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

24. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Pilates mit Overball und Balance Pad
Kursnummer: 1244 Workshop | Dozent: Kerstin Schaller
In diesem Workshop werden Ideen vermittelt, wie man eine klassische Pilates-Lektion durch den Einsatz vom Overball und Balance Pad noch abwechslungsreicher
gestalten kann. Dabei werden insbesondere Themen wie Mobilisation und Propriozeption angesprochen. Vorkenntnisse in der Pilates-Methodik sind Vorrausetzung für die Teilnahme an diesem Workshop.
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

30. Juni 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Vegetativ im Gleichgewicht - was kann Fitness Training dazu beitragen?
Kursnummer: 1245 Workshop | Dozent: Claudio Ciocchi
Was bringt das vegetative Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) aus dem Gleichgewicht? Wie reagieren Hormonsystem, innere Organe und Gehirn? Wie kann Fitness Training ausgleichend wirken? Diese und weitere Fragen werden besprochen und nach umsetzbaren Lösungen gesucht.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

7. Juli 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Hip Hop I: Different Styles
Kursnummer: 1247 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Claudia Romano
Wer Hip Hop tanzt, findet sich in einer Welt von Bewegungen wieder, die Lebensfreude und Power wiederspiegelt. Sie lernen den Hip Hop "Groove" richtig zu spüren und umzusetzen. Die Hip Hop Moves sind eine Mischung aus den originalen Hip Hop Styles wie Locking, Popping, B-Boyin', Hip House und Elementen aus verschiedenen anderen Stilen. In diesem Tageslehrgang lassen wir uns von den verschiedenen Stilen beeinflussen und kreieren stylische Bewegungen wie Cardio Hip Hop, Street Hip Hop oder Hip Hop Bewegungen mit Latineinfluss.
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Dance oder eine gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

8. Juli 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Hip Hop II: Expression
Kursnummer: 1248 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Claudia Romano
In diesem Workshop überzeugen Sie mit persönlicher Ausdrucksstärke und interpretieren die Musik mit bestechendem Charisma. Bewegung ist eine Form der persönlichen Ausdrucksstärke. Je mehr Sie die Bewegungen mit den Emotionen der Musik koppeln, desto erfolgreicher werden Sie als Hip Hop Performer. Jeder Song hat ein eigenes Feeling - der Musikstil spiegelt sich in den Bewegungen wieder. Interpretieren Sie die Texte und fühlen Sie die Emotionen des Songs - geben Sie Ihrem Ausdruck pures Leben!
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Dance oder eine gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

16. August 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
CPR-BLS Kurs und Repetitionskurs (Basic Life Support)
Kursnummer: 1249 Workshop | Dozent: Urs Nussbaumer
Nach Qualitop muss zur Sicherheit der Mitglieder während den gesamten Öffnungszeiten mindestens ein Mitarbeiter mit einem gültigen CPR-BLS Ausweis anwesend sein. Die CPR-BLS Ausbildung ist als Standard in der Kundenberater Ausbildung integriert. Allen Trainern und Kursleitern empfehlen wir, sich gut auf den - hoffentlich nie eintreffenden - Notfall vorzubereiten. Sie müssen bei einem Notfall lebensrettende Sofortmassnahmen durchführen können. Die SAFS CPR-BLS Ausbildung wird nach den offiziellen SRK-Richtlinien durchgeführt und ist von dieser Organsiation akkreditiert und mit vielen fitnessspezifischen Fallbeispielen ergänzt. Für den CPR-BLS Ausweis muss eine praktische und eine theoretische Prüfung bestanden werden. Der CPR-BLS Ausweis ist zwei Jahre gültig und muss dementsprechend für die Erhaltung der Gültigkeit innerhalb von zwei Jahren erneuert werden.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

25. August 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Sensomotorik mit BOSU® - für Fitness Trainer (I.B.T Diplom)
Kursnummer: 1250 Workshop | Dozent: Marcel Baumann
Eine Vielfalt von einfachen bis zu sehr herausfordernden Bewegungsvariationen wird in motivierender Art in ein Ganzkörpertraining eingebunden. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, den Schwierigkeitsgrad den Kunden individuell anzupassen. Zudem werden Kombinationen mit anderen Geräten und eine Variation eines Circuittrainings erläutert. Funktions- und Gleichgewichtstraining werden in einer spielerischen Weise in den Unterricht integriert.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Voraussetzung: Vorkenntnisse in Anatomie und Physiologie
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

26. August 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Lebensstil Training - Gesundheitskompetenz im Fitnesscenter
Kursnummer: 1251 Workshop | Dozent: Robert Winzenried
Der Lebensstil - Bewegung, Ernährung, Erholung und Wohlbefinden - beeinflusst den Trainingserfolg entscheidend. Doch wie lässt sich das Steigerungspotential herausfinden und der Lebensstil nachhaltig verbessern? Vernetzen Sie gekonnt wissenschaftliche Fakten und stimmen Sie diese auf die Wünsche des Kunden ab. Wenn Sie dabei seine wahren Bedürfnisse mit ins Boot holen, dann verankert er den neuen Lebensstil so, dass er praktisch von alleine und mit Vergnügen im Alltag gelebt wird. Aus dem Inhalt: das zentrale Thema finden; vom Bedürfnis zum Motiv; Bildauswahl und Ideenkorb; mental wirksam formulieren: mein Motto; passenden Lebensstil mit Bewegen verankern; bewährte Umsetzungstipps. Spielen Sie die Lebensstilberatung am eigenen Thema durch und Sie gewinnen Sicherheit für die Praxis.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

26. August 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Aero Sling - funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht
Kursnummer: 1252 Workshop | Dozent: Marcel Baumann
Dieses vielseitige Training von Rumpf, Oberkörper und Beinen - isoliert oder alternierend - im Fitness Studio, Zuhause oder im Freien ist ein Muss für alle Bodyweight Enthusiasten. Diese Trainingsmethode erlaubt dreidimensionale, natürliche und freifliessende Bewegungen - vom Einsteiger bis zum Profi.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

1. September 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Pilates Standing
Kursnummer: 1253 Workshop | Dozent: Kerstin Schaller
Das Standing Pilates ist eine Anpassung der klassischen Boden- und Mattenübungen in sitzende, kniende und stehende Positionen. Durch die freie Bewegung des Rumpfes im Raum entspricht diese Form der Pilatesübungen sehr viel mehr der funktionalen Bewegungsweise unseres Körpers im Alltag. Speziell wird im Standing Pilates die Ausrichtung aller Körperachsen (longitudinal, transversal, sagital) angesteuert und damit der Aspekt der Ganzkörperhaltung und -mobilität trainiert und verbessert. Der Bezug der Standing Pilates Übungen zu Alltagsbewegungen lässt sich perfekt umsetzen und Sie lernen ausserdem, wie Sie Ihre Stunde mit Standing Elementen noch abwechslungsreicher, effektiver und fliessender (--> Flow!) gestalten können. Standing Pilates, der logische Schritt nach dem klassischen Matten-Training, um den Bedürfnissen Ihrer Kunden noch gerechter zu werden.
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

2. September 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Aerobic II & Dance III & Hip Hop III: symmetrisch & asymmetrisch
Kursnummer: 1254 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Jürg Neukom
Durch klar strukturierte Aufbaumethoden - mal symmetrisch, mal asymmetrisch - erstellen Sie kreative und flüssige Kombinationen, die aus einfachen Aerobicschritten entstehen und individuell im Schwierigkeitsgrad den Teilnehmern angepasst werden. Wollen Sie Ihre Kreativität in motivierende und mitreissende Choreografien umsetzen? Dann ist dieser Workshop der richtige für Sie!
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Cardio oder Dance oder eine gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

2. September 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Back Gym: Kräftigung und Stabilisation
Kursnummer: 1255 Workshop | Dozent: Kerstin Schaller
Der Workshop konzentriert sich auf die Themen Kräftigung und Rumpfstabilisation. In diesem Zusammenhang wird die stabilisierende Rumpfmuskulatur und ihre Funktionsweise erklärt. An Übungsbeispielen auf instabilen Unterflächen wie dem Balance Pad oder dem Fitball können Sie diese theoretischen Inhalte gleich in die Praxis umsetzen. Der Einsatz des Therabandes zeigt Ihnen Beispiele, wie man die Rücken- und Schultermuskulatur kräftigen kann.
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

2. September 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Stärkung des Selbstbewusstseins
Kursnummer: 1256 Workshop | Dozent: Alberto Spielmann
Sind Sie vor Ihrer Lektion etwas nervös? Lampenfieber? Fühlen Sie sich verunsichert, wenn jemand in Ihrer Klasse die Augen verdreht? Es gibt keine Zauberformel, um dieses Gefühl der Unsicherheit loszuwerden. Jedoch kann man am eigenen Selbstbewusstsein arbeiten und dadurch die eigene Präsenz in der Lektion aufpolieren, um kompetenter und sicherer aufzutreten. In diesem Workshop erhalten Sie Werkzeuge, um mit Situationen der Nervosität und Blackouts während einer Lektion umzugehen. Sie erhalten eine Einführung in die Anatomie des Selbstbewusstseins sowie Reflektionen und Übungen.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

8. September 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Indoor Cycling - Trainingssteuerung
Kursnummer: 1257 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Theres Mosimann
Nur das Training alleine ergibt noch keinen Erfolg. Mit einer richtigen Trainingssteuerung können individuelle Ziele effizient erreicht werden - sei dies, um die Ausdauer zu verbessern, für eine Wettkampfvorbereitung oder für ein erfolgreiches Gewichts- und Stressmanagement. Der Kurs beinhaltet das Kennenlernen, Erfahren, Planen und Umsetzen der verschiedenen Trainingszonen für individuelle Bedürfnisse.
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Indoor Cycling oder gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

8. und 9. September 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
FunTone® - das Toning Update
Kursnummer: 1258 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Jana Spring
Sie sind ein Body Toning Kursleiter und möchten neue Maßstäbe im Toning Bereich setzen? Die Toning Zukunft ist da und heisst FunTone®. Mit funktionellen Übungen, klar strukturiertem Aufbau der Choreographie und Musikinterpretation sorgt das neue FunTone® Konzept für frischen Wind und volle Toning Lektionen. FunTone® bedeutet das "Üben von Bewegungen" statt dem Training einzelner Muskeln. In der Praxis bedeutet dies ein freies, mehrgelenkiges und multidimensionales Gruppenfitness Training. Fettreduktion und das Straffen der Figur waren nie leichter! Ein erfolgreiches Konzept, das ihre Teilnehmer sofort spüren werden. Im Jahr 2012 haben Sie, als erfahrener Body Toning Kursleiter, die einzigartige Möglichkeit, an einem zweitägigen FunTone® Update Workshop teilzunehmen. Seien Sie einer der ersten FunTone Kursleiter und führen Sie Ihre Teilnehmer mit Fun zur Wunschfigur.
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Toning oder gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 310,--

15. September 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Gruppenfitness Management Seminar
Kursnummer: 1259 Workshop | Dozent: Daniela Silberstein
Achtung: Für Les Mills Lizenznehmer ist dieser Workshop Kostenfrei.
Egal, ob Sie sich gerade dazu entschieden haben, die LES MILLS™ Programme in Ihr Angebot aufzunehmen, oder ob Sie bereits ein Les Mills Club sind: Dieses eintägige Modul stattet Sie mit den Grundlagen für einen gelungenen Start aus und hilft Ihnen, die Programme erfolgreich durchzuführen. Sie werden das Modul mit folgendem Wissen verlassen: die Identität des Programmes und seine Zielgruppe; wie Sie das Programm in Ihren Stundenplan einfügen; wie Sie die richtigen Kursleiter für das richtige Programm rekrutieren; wie Sie einen grossartigen Programmstart organisieren; wie Sie sicherstellen, dass Ihr Team für die Programme intern wirbt und diese nutzt um Verkauf, Teilnehmerzahlen und die Motivation von Mitgliedern zu steigern. Wir möchten sicherstellen, dass Sie nicht nur Wissen gewonnen haben, sondern dieses auch anwenden können, um mit Ihrem Gruppenfitness Bereich höhere Gewinne zu erzielen.
Zielgruppe: Club Manager, Sales & Service Mitarbeiter, Bereichsleiter, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

16. September 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Challenge ü-40
Kursnummer: 1246 Workshop | Dozent: Ester Albini
Ist die Leitung von Gruppenfitness Lektionen mit ü-40 Teilnehmern eine Challenge für Sie? Braucht Ihre ü-40 Bedürfnisgruppe neue und andere Herausforderungen? Worauf richtet sich der Fokus eines ü-40 Gruppentrainings? In diesem Workshop erhalten Sie gezielte Informationen zum Thema „Gruppenfitness mit der ü-40 Bedürfnisgruppe". Sie erarbeiten an diesem Tag eigene, individuelle Ideen und setzen sie in die Praxis um. So können Sie Ihre Lektionen in Zukunft gezielt auf die Bedürfnisse der ü-40 Teilnehmer ausrichten und mit kompetenten und neuen Ideen frischen Wind in das Gruppenfitness Training bringen.
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

22. September 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Dance II: Different Styles
Kursnummer: 1260 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Claudia Romano
Wer Hip Hop tanzt, findet sich in einer Welt von Bewegungen wieder, die Lebensfreude und Power wiederspiegelt. Sie lernen den Hip Hop "Groove" richtig zu spüren und umzusetzen. Die Hip Hop Moves sind eine Mischung aus den originalen Hip Hop Styles wie Locking, Popping, B-Boyin', Hip House und Elementen aus verschiedenen anderen Stilen. In diesem Tageslehrgang lassen wir uns von den verschiedenen Stilen beeinflussen und kreieren stylische Bewegungen wie Cardio Hip Hop, Street Hip Hop oder Hip Hop Bewegungen mit Latineinfluss.
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Dance oder eine gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

28. September 2012, 13:00 - 17:00 Uhr
Grossartige Kursleiter rekrutieren (4 Stunden)
Kursnummer: 1261 Workshop | Dozent: Daniela Silberstein
Achtung: Für Les Mills Lizenznehmer ist dieser Workshop Kostenfrei.
„Rockstar-Kursleiter" sind wie Magnete. Finden Sie heraus, wie Sie diese finden, ein Team von Rockstar-Kursleitern aufbauen und beobachten Sie, wie Ihre Gruppenfitness Auslastung wächst. In diesem vierstündigen Modul lernen Sie, die richtige Anzahl an Kursleitern zu rekrutieren und wie Sie erstklassige Kursleiter-Talente aussuchen. Ziele: die fünf Schlüsselelemente von Top-Kursleitern verstehen; Kursleiter rekrutieren, die der Essenz des Programmes entsprechen; einen Plan erstellen, um ihr Team zu halten und zu honorieren.
Zielgruppe: Club Manager, Bereichsleiter, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 100,--

29. September 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Wie Muskelaufbau richtig funktioniert - Trainingsprinzipien perfekt verknüpft
Kursnummer: 1262 Workshop | Dozent: Mäge Frei
Als Spezialist des Krafttrainings kennen Sie alle relevanten Trainingsprinzipien. Kennen Sie auch die perfekte Verknüpfung davon? Nur so funktioniert aber echter Muskelaufbau!
Interessiert?
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

30. September 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Step I: symmetrisch & asymmetrisch
Kursnummer: 1263 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Jana Spring
Sie möchten Ihre Kreativität in motivierende Choreografien umsetzen? Symmetrisch oder asymmetrisch? In diesem Workshop können Sie die verschiedenen Wege zu einem 32-er Block erlernen. Neue Bewegungen, fliessende Übergänge und viel Inspiration. Jeder kann ein kreativer Choreograf werden und hier können Sie lernen, was alles möglich ist.
Dieser Workshop ist der erste Schritt auf dem Weg zum „Kursleiter Experte Step".
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Cardio oder eine gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

4. Oktober 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
CPR-BLS Kurs und Repetitionskurs (Basic Life Support)
Kursnummer: 1264 Workshop | Dozent: Urs Nussbaumer
Nach Qualitop muss zur Sicherheit der Mitglieder während den gesamten Öffnungszeiten mindestens ein Mitarbeiter mit einem gültigen CPR-BLS Ausweis anwesend sein. Die CPR-BLS Ausbildung ist als Standard in der Kundenberater Ausbildung integriert. Allen Trainern und Kursleitern empfehlen wir, sich gut auf den - hoffentlich nie eintreffenden - Notfall vorzubereiten. Sie müssen bei einem Notfall lebensrettende Sofortmassnahmen durchführen können. Die SAFS CPR-BLS Ausbildung wird nach den offiziellen SRK-Richtlinien durchgeführt und ist von dieser Organsiation akkreditiert und mit vielen fitnessspezifischen Fallbeispielen ergänzt. Für den CPR-BLS Ausweis muss eine praktische und eine theoretische Prüfung bestanden werden. Der CPR-BLS Ausweis ist zwei Jahre gültig und muss dementsprechend für die Erhaltung der Gültigkeit innerhalb von zwei Jahren erneuert werden.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

6. Oktober 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Indoor Cycling - Trainingsmethoden
Kursnummer: 1265 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Theres Mosimann
Ausdauertraining fördert die allgemeine Gesundheit und Fitness und mit der richtigen Trainingsmethode kann der Kunde zu einem regelmässigen Training motiviert werden. Der Kurs
beinhaltet das Kennenlernen, Erfahren und Umsetzen verschiedener Trainingsmethoden. Je nach Bedürfnis wird die effizienteste Trainingsmethode gewählt. Dabei kommen das
Spielerische und der Spass am Training nicht zu kurz.
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Indoor Cycling oder gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

6. Oktober 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Pilates III: Senioren
Kursnummer: 1266 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Kerstin Schaller
Seniorinnen und Senioren sind die grösste Zielgruppe für den Gesundheitssport in der Zukunft. Um diese Zielgruppe als Kursleiter professionell betreuen zu können, braucht es zum Teil spezifisches Wissen und viele Tipps für die Umsetzung in die Praxis. Nutzen Sie diese Gelegenheit und holen Sie sich das Know-How während diesem Expertentag "Pilates Senioren".
Ein vollgepackter Tag mit vielen Inputs, um Ihre Kompetenz für diese Zielgruppe noch zu vertiefen. Gleich anmelden und Ihren Platz sichern! Wir freuen uns auf Sie.
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Pilates Mat Class oder gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

6. Oktober 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Bewegungstraining - Spielplatz für Erwachsene
Kursnummer: 1267 Workshop | Dozent: Robert Winzenried
Funktionelles Training beinhaltet zwei grundverschiedene Ansätze: einerseits das Einüben alltäglicher oder sportspezifischer Bewegungsmuster unter veränderten Bedingungen,
andererseits das Trainieren der Fähigkeit des sensomotorischen Systems, auf unerwartete Reize sinnvoll zu reagieren. Gerade der zweite Ansatz bietet Trainern und Fitness Center grosse Chancen: Die Mitglieder haben unmittelbare Erfolgserlebnisse und es kommt Freude auf. Erleben Sie an diesem Tag, wie Sie Mitglieder mit Bewegungstraining begeistern. Aus dem Inhalt: sensomotorisches System; die vier Hauptziele des Bewegungstrainings; Übungsanforderungen individuell anpassen; viele praktische Beispiele; Lachen und Freude.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

7. Oktober 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Sinnvolle Leistungsdiagnostik im Fitness Center / Personal Training
Kursnummer: 1268 Workshop | Dozent: Theres Mosimann
Welche Tests im Cardiobereich können Fitness- und Personal Trainer ausführen und in ihre Tätigkeit integrieren? Verschiedene Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik werden vorgeführt und einzelne Tests in Gruppenarbeiten ausprobiert. Sinn und Unsinn, Risiken, Einsatzbereiche und Auswertungsmöglichkeiten der verschiedenen Tests werden aufgezeigt.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

13. Oktober 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
MFT Bodyteamwork: körperlich und geistig fit am Arbeitsplatz
Kursnummer: 1269 Workshop | Dozenten: Daniel Frey, Robert Winzenried
MFT Bodyteamwork bietet ein nachhaltiges Konzept zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Damit etablieren sich Personal Trainer oder Fitness Center in Firmen. Der S3 Check ermöglicht Ihnen, einen Eingangscheck durchzuführen, beim Re-Check die Fortschritte zu dokumentieren und die Nachhaltigkeit zu beweisen. Das Training wird in den Tagesablauf integriert und findet individuell direkt am Arbeitsplatz statt, wo Sie als Trainer die Betreuung durchführen. So sind Motivation und Nachhaltigkeit gewährleistet. Sie erfahren, wie das MFT
Firmenfitnesskonzept aufgebaut ist und wie Sie es erfolgreich umsetzen können.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

20. Oktober 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Stress messbar machen
Kursnummer: 1270 Workshop | Dozent: Markus Mengert
Stress schadet dem Herzen und beeinflusst das Wohlbefinden. Ärzte bringen nahezu jede zweite Krankheit direkt oder indirekt mit chronischem Stress in Verbindung, sodass man in Fachkreisen vom "Herzkiller Stress" und dem "Risikofaktor der Neuzeit" spricht. Dennoch kann, wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge, dauerhafter Stressabbau durch richtig dosierte sportliche Aktivität, systematische Entspannung sowie gezielte Information erreicht werden. Genau dies sind die Stärken gesundheitsorientierter Fitness Studios und Thema in diesem Workshop.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

26. Oktober 2012, 16:00 - 18:00 Uhr
Der Weg zum erfolgreichen Fitness Trainer bis zum Eidg. Fachausweis
Informationsveranstaltung | Dozent: Jürg Neukom
Sie möchten neue Wege gehen? Sich beruflich umorientieren? Ihr Hobby zum Beruf machen? An der Informationsveranstaltung beantworten wir gerne alle Ihre Fragen rund um die Ausbildungsmöglichkeiten. Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten bis zum Eidg. Fachausweis in der beruflichen Bildung und später bis zum Bachelor / Master in der Hochschulbildung.
Zielgruppe: Alle, die sich vor Ort einen persönlichen Eindruck über die SAFS Bildungsmöglichkeiten verschaffen möchten.
Kostenfrei

27. Oktober 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Präventives und rehabilitives Training für die Schulter
Kursnummer: 1271 Workshop | Dozent: Denise Rüttimann
Wie sieht ein gesundheitsorientiertes Schultertraining aus? Wie muss bei Schulterschmerzen trainiert werden? In diesem Workshop werden Ihnen funktionelle Anatomie und Krankheitsbilder der Schulter einfach und verständlich erklärt. Sie erhalten Trainings-Tipps, welche in verschiedenen praktischen Übungen an Geräten, Kabelzug, freien Gewichten und mit dem Theraband umgesetzt werden.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

28. Oktober 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Aero Sling - funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht
Kursnummer: 1272 Workshop | Dozent: Theres Mosimann
Dieses vielseitige Training von Rumpf, Oberkörper und Beinen - isoliert oder alternierend - im Fitness Studio, Zuhause oder im Freien ist ein Muss für alle Bodyweight Enthusiasten. Diese Trainingsmethode erlaubt dreidimensionale, natürliche und freifliessende Bewegungen - vom Einsteiger bis zum Profi.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

28. Oktober 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Step II: dreifach schneiden & Cross Phrasing
Kursnummer: 1273 Lehrgang für Fortgeschrittene | Dozent: Jana Spring
Sie unterrichten bereits mit 16/16 und suchen nach neuen Step Ideen? Dann sind Sie in diesem Workshop richtig. Mit der dreifach schneiden und Cross Phrasing-Methode öffnet sich ein neues Spektrum von vielen Step Schritten. Kreative Blöcke, auf und um den Step, welche immer wieder kombiniert werden, so dass sie absolut neu aussehen und sich ganz
verschieden anfühlen. Sie werden mit allen Step-Geheimnissen vertraut werden. Man kann es kaum glauben, dass Sie nach einem Tag so viele neue Ideen und Choreographien
mitnehmen können.
Zielgruppe: Kursleiter
Voraussetzung: Kursleiter Cardio oder eine gleichwertige Ausbildung
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

2. November 2012, 13:00 - 17:00 Uhr
Maximieren Sie Ihren Stundenplan (4 Stunden)
Kursnummer: 1274 Workshop | Dozent: Daniela Silberstein
Achtung: Für Les Mills Lizenznehmer ist dieser Workshop Kostenfrei.
Der Stundenplan ist das Herzstück eines erfolgreichen Gruppenfitness Bereiches. Finden Sie heraus, wie Sie durch ein intelligentes Stundenplan Management konstantes Teilnahmewachstum fördern und Ihre Mitglieder dazu bringen, regelmässig zu kommen. Ziel dieses vierstündigen Modules ist es, einen Stundenplan zu entwerfen, um Wachstum und Gewinn zu generieren. Sie werden die Werkzeuge verstehen, um einen erfolgreichen Stundenplan zu erstellen, die Auslastungen der einzelnen Kurse zu analysieren, Ihren Stundenplan zu optimieren, Ihren Stundenplan auszuwerten, eine Wachstumsstrategie zu entwickeln, neuen Kursleitern und Kursen Zeit zu geben, sich zu entwickeln und das Zeitfenster richtig zu managen.
Zielgruppe: Club Manager, Bereichsleiter, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 100,--

3. November 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Fit 4 Drums
Kursnummer: 1275 Workshop | Dozent: Bassam Abdul-Salam
Man nehme Trommeln, einen Kursraum voller Teilnehmer und einen Trainer, der den Takt vorgibt - fertig ist das Trainings- und Musikkonzept Fit4Drums™. Trommeln wird zum Workout, bei dem die Koordination und die Ausdauer geschult werden. Auf der FIBO 2011 begeisterte es schon das Publikum und brachte die Halle zum Beben. Wer den Beat und das Feeling dieses aussergewöhnlichen Workouts erleben möchte, ist hier genau richtig. Aber Vorsicht: Fit4Drums™ macht süchtig und danach möchte man Trommel und Drumsticks gar nicht wieder hergeben. Der Percussionist und Trommler Bassam Abdul-Salam hat Orchestermusik studiert und spielt in den bekanntesten Konzertsälen Europas: Avantgarde, Solokonzerte, Fernsehshows und seit 2001 als Percussionist bei Disneys "König der Löwen" in Hamburg.
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

4. November 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Shaolin Qi Gong und Tai Ji Chuan
Kursnummer: 1276 Workshop | Dozent: Chantal Reinhart
Körperlicher und geistiger Ausgleich bedeuten Energie und Lebensfreude. Durch gezielte Übungen gelingt es uns Energie aufzubauen, zu speichern und Stagnationen zu beheben. Die Steuerung der Lebensenergie erfolgt durch bestimmte Körperhaltungen, bestimmte Bewegungsabläufe, eine spezielle Atemführung und meditative Konzentration. Geniessen Sie diese kleine Auszeit für sich und lassen Sie sich durch die langsamen, fliessenden Bewegungen inspirieren.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--
10. November 2012, 09:00 - 16:00 Uhr

Einfluss von Nahrung auf die Qualität vom Bindegewebe
Kursnummer: 1277 Workshop | Dozent: Andreas Schibli
Unser Bindegewebe - in Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Knorpel, etc - hat sich während der evolutionären Entwicklung immer den Bedürfnissen des Individuums im Kontext mit seiner Umwelt angepasst. Die Qualität des Bindegewebes ist ein grosser Faktor für die Leistungssteigerung durch Training. Basis der Qualitätssteigerung ist einerseits das adäquate Belasten des Gewebes und andererseits die optimale Versorgung des Körpers mit den benötigten Ausgangssubstanzen. Die Auswahl der Nahrungsmittel beeinflusst die Qualität des Bindegewebes positiv und negativ. Der Workshop liefert den physiologischen Hintergrund und die Nahrungsmittelauswahl für eine Steigerung der Qualität des Bindegewebes und trägt damit entscheidend zum Trainingserfolg bei.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

10. November 2012, 08:30 - 16:30 Uhr
Sensomotorik mit BOSU® - für Personal Trainer und Physiotherapeuten (I.B.T Diplom)
Kursnummer: 1278 Workshop | Dozent: Theres Mosimann
Rumpfstabilisation, korrekte Beinachse, Propriozeption und Bewegungskontrolle sind die Haupthemen in diesem Kurs. Es werden neue Möglichkeiten für ein mehrdimensionales Stabilisations-, Funktions- und Gleichgewichtstraining mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen aufgezeigt. Koordinative Fähigkeiten mit einfachen Gleichgewichtsanpassungen bis zu sportspezifischen, blitzschnellen Reaktionsbewegungen werden geschult.
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Voraussetzung: Vorkenntnisse in Anatomie und Physiologie
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--

17. November 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Body & Mind Day: Pilates & Yoga - Pure Joy of Movement
Kursnummer: 1280 Special Day | Dozenten: Matthias Brun, Karin Gehrig, Kerstin Schaller & Gast
Die Freude an der Bewegung ist der Schlüssel für eine regelmässige Praxis und ein ganzheitliches Körpergefühl. Dieser verspielte Body & Mind Day legt den Fokus auf die Freude an der Bewegung. Verspielt zu üben holt Sie in den Moment und ermöglicht Ihnen, pure Lebensfreude zu erfahren. Say yes to the moment, say yes to the flow. Let's play Yoga and Pilates!
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--


18. November 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Pilates Do`s and Dont`s
Kursnummer: 1281 Workshop | Dozent: Denise Rüttimann
Dieser Workshop bietet einen Einblick in die komplexe Welt der Rückenbeschwerden. Funktionelle Anatomie und Krankheitsbilder werden Ihnen im Zusammenhang mit Pilates-Übungen einfach und verständlich erklärt. Lassen Sie sich von praktischen Beispielen und wissenschaftlichen Grundlagen inspirieren!
Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

18. November 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Toning Day
Kursnummer: 1282 Special Day | Dozenten: Jürg Neukom, Jana Spring, Macel Baumann, Karin Gehrig
Viele neue Workout Ideen auf einen Blick, damit Sie Ihre Toning Lektionen absolut neu gestalten können. Vier verschiedene Masterclasses mit unserem internationalen Presenter Team inklusive Choreographie Breakdown und Übungssammlung. Ausserdem das neue Toning Konzept FunTone®. Fettreduktion und das Straffen der Figur waren nie leichter. Die Toning Zukunft ist da und heisst FunTone®. Seien Sie einer der ersten FunTone® Kursleiter, sichern Sie sich noch heute einen Platz im FunTone® Update und führen Sie Ihre Teilnehmer mit FUN zur Wunschfigur.
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

30. November 2012, 14:00 - 17:00 Uhr
Bachelor Studiengänge in der Fitness- und Gesundheitsbranche
Informationsveranstaltung | Dozent: Jürg Neukom
Sie sehen Ihre Zukunft in der Fitness- und Gesundheitsbranche und wollen ein entsprechendes Studium absolvieren? Sie leiten eine Fitnessanlage und möchten als Ausbildungsbetrieb DHfPG Studenten zum Bachelor führen? Gerne beantworten wir Ihre Fragen rund um das Studium an der DHfPG. Nutzen sie die Gelegenheit, um sich direkt vor Ort im Bildungszentrum einen Eindruck über die Studienmöglichkeiten zu verschaffen.
Zielgruppe: Alle, die sich vor Ort einen persönlichen Eindruck über die Studiengänge verschaffen möchten.
Kostenfrei

2. Dezember 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
Back Gym: Warm ups, Mobilisation, Stretching
Kursnummer: 1284 Workshop | Dozent: Kerstin Schaller
Dieser Workshop zeigt Ihnen Ideen auf, wie Sie das Warm up Ihrer Back Gym Lektion mit unterschiedlichen Geräten wie Balance Pad, Step oder Fitball gestalten können. Im zweiten Teil des Tages werden Sie in Theorie und Praxis an die wichtigen Inhalte einer Rückenstunde (Mobilisation und Stretching) herangeführt.
Zielgruppe: Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 155,--

6. Dezember 2012, 09:00 - 16:00 Uhr
CPR-BLS Kurs und Repetitionskurs (Basic Life Support)
Kursnummer: 1285 Workshop | Dozent: Urs Nussbaumer
Nach Qualitop muss zur Sicherheit der Mitglieder während den gesamten Öffnungszeiten mindestens ein Mitarbeiter mit einem gültigen CPR-BLS Ausweis anwesend sein. Die CPR-BLS Ausbildung ist als Standard in der Kundenberater Ausbildung integriert. Allen Trainern und Kursleitern empfehlen wir, sich gut auf den - hoffentlich nie eintreffenden - Notfall vorzubereiten. Sie müssen bei einem Notfall lebensrettende Sofortmassnahmen durchführen können. Die SAFS CPR-BLS Ausbildung wird nach den offiziellen SRK-Richtlinien durchgeführt und ist von dieser Organsiation akkreditiert und mit vielen fitnessspezifischen Fallbeispielen ergänzt. Für den CPR-BLS Ausweis muss eine praktische und eine theoretische Prüfung bestanden werden. Der CPR-BLS Ausweis ist zwei Jahre gültig und muss dementsprechend für die Erhaltung der Gültigkeit innerhalb von zwei Jahren erneuert werden.
Zielgruppe: Sales & Service Mitarbeiter, Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter
Für Nichtmitglieder: CHF 220,--