Für intelligentes und effektives Ausdauertraining im Fitnesscente
Ausbildungsziel
Als Cardio TrainerIn können Sie die Mitglieder in allen Ausdauerfragen kompetent beraten. Dabei ist es egal, ob sie gesundheits-, schönheits- oder leistungsorientiert trainieren wollen. Sie kombinieren Trainingsmethode, Belastungsintensität und Umfang so, dass der gewünschte Trainingseffekt erzielt wird. Dabei berücksichtigen Sie sowohl das Ziel und die Leistungsfähigkeit, als auch die zur Verfügung stehende Trainingszeit des Kunden. 
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Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
- FitnesstrainerInnen, die ihren Kunden mehr als nur 08/15 Lösungen bieten möchten
- Group Fitness Instructors, die im Ausdauerbereich einen soliden Background haben wollen
- Ambitionierte Mitglieder, die ihr Ausdauertraining optimieren wollen
Voraussetzungen
- SAFS Fitness TrainerIn Diplom (oder entsprechende Fitness Grundausbildung)
- Individuelles Durcharbeiten der vorkurslichen Studienunterlagen
- Ambitionierte Mitglieder, die sich intensiv mit Ausdauertraining befassen, können auf Anfrage zugelassen werden
Ausbildungsinhalte
Basierend auf Erkenntnissen der Sportmedizin, Untersuchungen über die gesundheitlichen Auswirkungen verschiedener Trainingsintensitäten und der modernen Trainingslehre werden verschiedene Ausdauer-, Trainings- und Testmethoden vorgestellt:
- V02max nach Astrand
- IPN - Test
- Submaximaler Laktatstufentest
Deren Anwendungsmöglichkeiten im Fitnesscenter sowie auch im Freien werden diskutiert, mit Laktat - Kontrollmessungen überprüft und Trainingsprogramme für verschiedene Zielgruppen entworfen.
Ausbildungsdauer
Ca. 2 Monate (1 Monat Studium der vorkurslichen Unterlagen / 4 Tage Intensivlehrgang / ca. 4 Wochen Prüfungsvorbereitung).
Kompetenznachweis
Die Ausbildung wird mit einer theoretischen Prüfung abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung werden Sie mit dem «SAFS Cardio TrainerIn»-Diplom ausgezeichnet. Die Ausbildung wird auch im «SAFS Education Pass» bestätigt.
Besonderes
In dieser Ausbildung lernen Sie, Laktatstufentests
korrekt durchzuführen.
Kosten
Einmalzahlung CHF 1'260.00 oder 4 Raten à CHF 365.00
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