Die Ausbildung für effizientes Muskelaufbautraining mit Hantel und Zugapparat
Ausbildungsziel
Sie können die einzelnen Kurz- und Langhantelübungen und Kabelzugübungen systematisch benennen, den verschiedenen Muskelgruppen oder Muskelbereichen zuordnen und kennen viele Übungsvarianten, die Sie leicht und sicher instruieren. Mit geeigneten Trainingsmethoden, Organisationsformen und guten Tipps können Sie die Mitglieder das spezielle «Hantelfeeling» erleben lassen und sie beim effizienten und gezielten Muskelaufbau unterstützen. Sie beantworten die Fragen rund um das Freihanteltraining sicher und souverän. 
mehr Infos
Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
- FitnesstrainerInnen, die im erweiterten Krafttraining und in der Trainingsplanung weiterkommen möchten
- FitnesstrainerInnen, die kompetente Ansprechpartner für Muskelaufbautraining sein wollen
- Ambitionierte Mitglieder, die ihr Krafttraining optimieren wollen
Voraussetzungen
- SAFS Fitness TrainerIn Diplom (oder entsprechende Fitness Grundausbildung)
- Individuelles Durcharbeiten der vorkurslichen Studienunterlagen
- Ambitionierte Mitglieder, die sich intensiv mit Workouttraining befassen, können auf Anfrage zugelassen werden
Ausbildungsinhalte
- Biomechanische Grundlagen des Hanteltrainings
- Vor- und Nachteile von Langhantel, Kurzhantel und Kabelzug
- Grundprinzipien des Hanteltrainings
- Übungen mit der Langhantel
- Übungen mit der Kurzhantel
- Übungen am Kabelzug
- Organisationsformen
- Trainingsplanung
- Tipps und Tricks für erfolgreiches
- Muskelaufbautraining
Ausbildungsdauer
Ca. 2 Monate (1 Monat Studium der vorkurslichen Unterlagen / 4 Tage Intensivlehrgang / ca. 4 Wochen Prüfungsvorbereitung).
Kompetenznachweis
Die Ausbildung wird mit einer theoretischen und praktischen Prüfung abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung werden Sie mit dem «SAFS Workout TrainerIn»-Diplom ausgezeichnet. Die Ausbildung wird auch im «SAFS Education Pass» bestätigt.
Besonderes
Bei der Prüfung sind u.a. Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben mit Gewichten in Abhängigkeit vom eigenen Körpergewicht zu absolvieren.
Kosten
Einmalzahlung CHF 1'260.00 oder 4 Raten à CHF 365.00
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