Pilates I; Flow/Choreo
Lernen Sie, durch fliessende Übergänge zwischen den einzelnen klassischen Mat Übungen Ihre Pilates Lektionen abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten. Weitere ergänzende Übungen vervollständigen Ihr Repertoire.

Pilates II; Kleingeräte
Mit Geräten wie dem Theraband und dem grossen Gymnastikball bekommen Sie fast unbegrenzte Möglichkeiten, Ihre Pilates Lektionen abwechslungsreicher zu gestalten. Sie lernen dabei, die Pilates Prinzipien auf neue Übungen zu übertragen und anzuwenden.

Pilates III; Senioren
Seniorinnen und Senioren sind die grösste Zielgruppe für Gesundheitssport in der Zukunft. Um diese Zielgruppe professionell zu betreuen als Instruktor, braucht es zum Teil spezifisches Wissen und viele Tipps für die Umsetzung in die Praxis. Nutzen Sie diese Gelegenheit und holen Sie sich das Know-How in diesem Expert-Kurs Pilates Senioren. Ein vollgepackter Tag mit vielen Inputs, um Ihre Kompetenz für diese Zielgruppe noch zu vertiefen. Gleich anmelden und Ihren Platz sichern! Wir freuen uns auf Sie.

Pilates IV; Rings & Roller
Mit diesen typischen Pilates Kleingeräten, dem Foam Roller und dem Magic Ring, können Sie die Pilates Prinzipien noch intensiver umsetzen und Ihre Pilates Lektionen noch abwechslungsreicher gestalten. Propriozeptives Training und Schultergürtelorganisation sind somit zentrale Themen dieser Advanced Weiterbildung.

Pilates V; Standing Pilates
Das Standing Pilates ist eine Anpassung der klassischen Boden- und Mattenübungen in sitzende, kniende und stehende Positionen. Durch die freie Bewegung des Rumpfes im Raum entspricht diese Form der Pilatesübungen sehr viel mehr der funktionalen Bewegungsweise unseres Körpers im Alltag. Speziell wird im Standing Pilates die Ausrichtung aller Körperachsen (longitudinal, transversal, sagital) angesteuert und damit der Aspekt der Ganzkörperhaltung und -mobilität trainiert und verbessert. Der Bezug der Standing Pilates Übungen zu Alltagsbewegungen lässt sich perfekt umsetzen und Sie lernen ausserdem, wie Sie Ihre Stunde mit Standing Elementen noch abwechslungsreicher, effektiver und fliessender (--> Flow!) gestalten können.
Standing Pilates, der logische Schritt nach dem klassischen Matten-Training, um den Bedürfnissen Ihrer Kunden noch gerechter zu werden.

Pilates VI; Diagnostik und
Trainingskonzeption
In diesem obligatorischen* Modul lernen Sie Anatomie-Schauen im Sinne einer visuellen Diagnostik über den Zustand der Teilnehmer (wo liegen die persönlichen Einschränkungen und Herausforderungen des Teilnehmers: segmentale Hypomobilität, Fehlhaltungen, Fehlkoordination). Es geht also um anatomisch korrekte Haltungsanalyse, um danach Training und Übungen spezifisch auf die Situation des Teilnehmenden anpassen zu können. Vertiefte Anatomie, Haltungs- und Bewegungskoordination sowie daraus abzuleitende Trainingskonzeption sind die Hauptthemen dieses Moduls. (* Dieses Modul ist obligatorisch für das SAFS-Expert-Diplom)

Pilates VII; Pilates Do's and Don'ts
Dieser Workshop bietet einen Einblick in die komplexe Welt der Rückenbeschwerden. Funktionelle Anatomie und Krankheitsbilder werden Ihnen im Zusammenhang mit Pilates-Übungen einfach und verständlich erklärt. Lassen Sie sich von praktischen Beispielen und wissenschaftlichen Grundlagen inspirieren!

Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
- Mat Class Instructors, die ihren Unterricht erweitern wollen

Voraussetzungen
- Das SAFS Instructor Diplom oder eine gleichwertige Ausbildung im jeweiligen Bereich

Lehrgangsinhalte
- Je nach Lehrgang, siehe nähere Beschreibung beim entsprechenden Tageslehrgang

Ausbildungsdauer
1 Tag pro Lehrgang

Kompetenznachweis
Pro Lehrgang wird ein Teilnehmer-Zertifikat ausgestellt und im «SAFS Education Pass» bestätigt.

Expert Diplom
Nach dem Absolvieren von mindestens drei Expert Modulen (Diagnostik zwingend) kann das «SAFS Expert»-Diplom erlangt werden. Ein ungeschnittenes Video einer Lektion und eine schriftliche Arbeit Diagnostik und Trainingskonzeption einsenden. Nach bestandener Auswertung werden Sie mit dem entsprechenden «SAFS Expert»-Diplom ausgezeichnet.

Kosten
Tageslehrgang CHF 220.-
Prüfungsvideo (Experten Prüfung) CHF 175.-