Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?

• Fitnessbegeisterte Personen, die eine fundierte Grundausbildung nach dem Kieser Training-Konzept suchen

Voraussetzungen

• Interesse an Fitness und eigene praktische Krafttrainingserfahrung, idealerweise im Kieser Training 
•  Individuelles Durcharbeiten der Studienunterlagen vor Kursbeginn

Ausbildungsinhalte

1. Einleitung - Zum Selbstverständnis des Kieser Training-Konzepts

2. Grundlagen der Anatomie/Physiologie: Der passive Bewegungsapparat

• Aufbau und Funktion Knochen, Knorpel, Kapsel-Band-Apparat
• Aufbau und Funktion der Gelenke
• Gelenkformen

3. Grundlagen der Anatomie/Physiologie: Der aktive Bewegungsapparat

• Muskelgewebeeinteilung
• Aufbau und Funktion der Skelettmuskulatur

4. Funktionelle Anatomie der wichtigsten Muskel-Gelenk-Systeme

• Wirbelsäule
• Schultergürtel und obere Extremitäten
• Untere Extremitäten

5. Grundlagen der Trainingslehre

• Sportliches Training
• Anpassungsprozesse durch Training
• Trainingsbelastungen und Trainingsbeanspruchungen

6. Die motorische Fähigkeit Kraft

• Arbeitsweisen und Spannungsformen der Skelettmuskulatur
• Erscheinungsformen der Kraft
• Positive Effekte des Krafttrainings

7. Krafttraining im Kieser Training-Konzept

• Krafttraining versus Muskeltraining
• Die Belastungsgestaltung im Kieser Training-Konzept
• Maschinengestütztes Krafttraining
• Die Krafttrainingsübungen im Kieser Training-Konzept
• Kraftdiagnostik im Kieser Training-Konzept

8. Organisation des Kieser Training-Konzepts

• Angebote im Kieser Training-Konzept
• Ärztliche Dienstleistungen in einem Kieser Training-Betrieb
• Durchführung und Inhalte der begleiteten Trainingseinheiten

9. Programme und Methoden im Kieser Training-Konzept

• Trainingsprogramme
• Rückentrainingsprogramme
• Programme zur Beseitigung muskulärer Dysbalancen
• Sportartbegleitende Programme
• Training während der Schwangerschaft und nach der Geburt
• Therapeutische Ergänzungsprogramme
• Anschlussprogramme
• Intensivierungsmethoden
• "Red Flags"

Ausbildungsdauer
Ca. 3 Monate (2 Monate Studium der Unterlagen vor Kursbeginn / 4 Tage Präsenzphase mit integrierter Prüfung)

Kompetenznachweis
Die Ausbildung wird mit einer theoretischen und praktischen Prüfung abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung werden Sie mit dem „Kieser Training-Instruktor"-Diplom ausgezeichnet.

Kosten
Einmalzahlung CHF 1'460.00
oder 4 Raten à CHF 397.00