Basis
Spezialist
- Einstiegsmodul Physiologie & Training
- Trainergrundlagen Athletik & Sport
- Coachinggrundlagen Athletik & Sport
- Trainer Ausdauersport
- Performance Coach Ausdauersport
Experte
Hochschulbildung
Einstiegsmodul Physiologie & Training
Ausbildungsziel
Als Ausdauersport Trainer sind Sie Experte für das Training der funktionellen Leistungsfähigkeit. Ihre Interventionen basieren auf dem Konzept der gesunden Leistung („Healthy Performance“) und Ihrer Analyse der funktionellen Bewegungsmuster und der sportmotorischen Fähigkeiten des Kunden. Sie interpretieren Laktatstufenmessungen und verwenden das Metabolische Profil, um die Trainingsziele zu vereinbaren und das Training individuell zu planen und zu gestalten. Dabei liegt der Fokus auf den Athletikfaktoren Grundlagenausdauer, Kraftausdauer und Stehvermögen für den Ausdauersport.
Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
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Fitness und Personal Trainer, die Ausdauersportler betreuen wollen
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Ausdauersportler, die das Training ihrer funktionellen Leistungsfähigkeit gezielt steuern wollen
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Sportarten-Trainer, die ihr Wissen zum Athletik-Training im Ausdauersport vertiefen wollen
Die Ausbildung richtet sich an Fitness- und Personal-Trainer sowie Sportlehrer und Therapeuten, welche sich im Bereich Ausdauersport spezialisieren wollen.
Des Weiteren können Leistungssportler das Erlernte in die eigene Trainingssteuerung integrieren.
Voraussetzungen
- SAFS Trainingsgrundlagen Athletik & Sport absolviert haben
- Erfahrung im Leistungssport (als Athlet oder Trainer)
- Gutes Einfühlungsvermögen und Freude am Ausdauersport
Fachwissen
- Die 4 Säulen der gesunden Leistung im Zusammenspiel (Healthy Performance Konzept)
- Sportmotorische Tests auswerten und interpretieren
Training
- «ESD Split» im Vergleich zum herkömmlichen Split-Training
- Techniktraining für Movement Skills, Lauf-, Bike- und Schwimm-ABC, Endurance Speed und Endurance Strength
Praxistransfer
- Assessments ausführen, dokumentieren und Trainingsinterventionen definieren
- Zielführende Trainingseinheiten erstellen (Energiesysteme entwickeln, Strength)
- Individuelle Athletenziele vereinbaren, die wirklich motivieren
- Erstellen einer effektiven Jahres-, Monats- und Wochenplanung – ausgerichtet auf die jeweiligen Ziele und Termine
- Definieren des jeweiligen Trainingsprotokolls
Ausbildungsdauer
Ca. 7 Tage Lernplattform, 6 Tage Präsenzphase über insgesamt 6 Monate,
Ca. 6 Monate (1 Monat Studium der Unterlagen und Arbeiten mit der Lernplattform / 3 Tage Präsenzphase I (Trainergrundlagen Athletik & Ausdauersport) / 2 Monate Arbeiten mit der Lernplattform / 3 Tage Präsenzphase II (Ausdauersport Trainer) / ca. 3 Monate Prüfungsvorbereitung und Einreichung der Diplomarbeit
Kompetenznachweis
Die Ausbildung wird mit einer Präsentation der Diplomarbeit, inkl. Verteidigung, (15 min) und einer praktischen Prüfung (45 min) abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung werden Sie mit dem „SAFS Ausdauersport Trainer“-Diplom ausgezeichnet.
Kosten
Einmalzahlung CHF
oder 4 Raten à CHF