Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?

·         Endurance Performance Trainer, die ihre Sportler an ihre volle Leistung heranführen wollen

·         Ausdauersportler, die von ihrem Training maximal profitieren wollen

Voraussetzungen  

·         SAFS Coachinggrundlagen absolviert haben

·         Erfahrung im Leistungssport (als Athlet oder Trainer)

·         Fähigkeit «Synergistisch zu denken und zu handeln», um mit anderen Fachspezialisten die optimale Betreuung für die Athleten zu gewährleisten

·         Bereitschaft zu selbstgesteuertem Lernen vor der Präsenzphase

Ausbildungsinhalte
Fachwissen   

·         Sportartenprofil (Kraft- und Spielsport)

·         Die 11 Athletikfaktoren mit Fokus auf Stufe 3 der Leistungspyramide: Sportartspezifische Fertigkeiten

·         Brain: Fokuserhöhung durch gezielte Triggermethoden (Langdistanz)

·         Brain: (Re-)Aktivierungsmethoden nach intensiven Trainingseinheiten

Assessment  

·         Spiro-Ergometrie (metabolisches Profil) auf dem Fahrradergometer

·         Spezifische Testingmethoden und Auswertung

·         VLamax. – der «goldene» Schlüssel im Ausdauersport

·         Nutrition: Spezifische Angaben zur Ernährung in definierter Sportart gem. metabolischem und Sportarten-Profil

Training  

·         Spezifische Strength-, Speed- und ESD-Programme

·         Sweet Spot Training zur Erhöhung der Functional Threshold Power (FTP)

·         Gestaltung energiespezifischer Programme

·         Effektive Crosstrainingsmethoden

Praxistransfer  

·         Ausdauersportspezifische Assessments ausführen, dokumentieren und Trainingsinterventionen definieren

·         Phasenabhängige Trainingseinheiten erstellen (Strength, Speed, ESD)

·         Synergistisches Zusammenarbeiten mit anderen Fachspezialisten (Mental Coach, Ernährungsdiagnostiker, Sportarzt, Physiotherapeut u.a.)

Planung

·         Erstellen einer sportart- und saisonspezifischen Jahres-, Monats- und Wochenplanung

·         Peaking für Wettkämpfe in Ausdauersportarten (Tapering)

·         Regeneration: Monitoring der Trainingsreaktion und Schutz vor Übertraining

·         Regeneration: Effektive Erholung im Hochleistungssport

·         Regeneration: Verbesserte Erholung durch High-Performance-Nutrition

Ausbildungsdauer
Ca. 3 Monate (ca. 35 Std. Lernplattform | 4 Tg Präsenzphase | 30 Std. Lerntransfer | 60 Min. Prüfung)

Kompetenznachweis
Die Ausbildung wird mit einer Präsentation der Diplomarbeit, inkl. Verteidigung, (15 min) und einer praktischen Prüfung (45 min) abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung werden Sie mit dem „SAFS Endurance Performance Coach“-Diplom ausgezeichnet.

Kosten
Einmalzahlung CHF 1690.00
oder 4 Raten à CHF 450.00