Swiss Academy of Fitness and Sports
Trainer Forum - Einige Plätze sind noch frei

Am 19. Januar 2019 findet das SAFS Trainer Forum zum Thema Bodyweight Training statt. Dieser Tag umfasst ein breites Angebot an informativen und praxisorientierten Workshops in denen das Thema Bodyweight Training von verschiedenen Betrachtungswinkeln beleuchtet wird. Heute stellen wir dir nochmals zwei Workshops etwas genauer vor.

SAFS Trainer Forum 2019
Bodyweight Training - Das ganzheitliche Training mit dem eigenen Körpergewicht
Zum Thema Bodyweight Training werden am 19. Januar 2019 im Rahmen des SAFS Trainer Forums drei spannende Vorträge und sechs abwechslungsreiche Workshops gehalten. Während einem ganzen Tag beleuchten unsere Experten verschiedene Aspekte dieser Art des Trainings. Zwischendurch finden immer wieder Pausen statt in denen eigene Erfahrungen und wertvolles Know-How ausgetauscht werden können. Den Abschluss des Trainer Forums bildet der umfangreiche Fachvortrag des Sportexperten Dr. Fabian Allmacher. Analog zum Functional Training Summit in München, wird der Entwickler des „Animal Athletics“ sein Programm auch in Zürich vorstellen. Dabei liefert er interessante Inputs zu natürlichen Bewegungsmustern und präsentiert eine spannende Alternative zum klassischen Bodyweight Training. Melde dich heute noch über MEHR INFOS an um dir direkt einen Platz zu sichern!
Handstand
Das effiziente Ganzkörpertraining kopfüber
Ganzkörpertraining Mal etwas anders: Um einen Handstand zu stehen braucht es Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht. Und nicht zuletzt auch etwas Mut. Handstrandtraining ist ein effizientes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, das ausserdem Spass macht und Abwechslung in den Alltag bringt. Sich einfach Mal auf den Kopf stellen und die Welt von unten betrachten. Wann hast du dich das letzte Mal auf den Kopf gestellt? Eine gute Möglichkeit dafür findest du am Trainer Forum während dem Workshop von Sonja Gysel. Sie ist medizinische Trainingstherapeutin (MTT) und trainiert seit mehreren Jahren Geräteturner. Selbst war Sonja bereits Schweizer Meisterin im Team- und Vereinsgeräteturnen
Human Flag
Die zentrale Voraussetzung für eine gesunde Ausführung der Human Flag, ist eine stabile Schultergürtelmuskulatur und ein starker Rumpf. Gemeinsam wirst du mit Flavio Fanconi anhand von praktischen Übungen (Lernschrittfolgen) einen sauberen methodischen Aufbau der Human Flag erarbeiten. Flavio ist Swiss Olympic Trainer FA & Personal Trainer SAFS. Seit 2010 arbeitet er beim Zürcher Turnverband als Konditionstrainer. Seine 17-jährige Karriere als Spitzenkunstturner, davon 5 Jahre in der Schweizer Nationalmannschaft, prägen seine Kreativität und seine Kompetenz.