Hallo -name-
Die Gründe, aus denen wir Ausdauersport betreiben, sind sehr unterschiedlich. Wir tun es, um abzunehmen, uns fit zu halten, den Kopf freizubekommen oder aus reiner Leidenschaft. Eine gute Ausdauer zu haben, hat allerdings mehr Vorteile, als nur fit zu sein. Insbesondere unsere Gesundheit profitiert davon.
Die Ausdauer – die Basis von allem
Der Begriff Cardio Training verrät es bereits: Das griechische Wort „kardía“ bedeutet Herz. Während dem Cardio-Training wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Jedoch «profitiert» nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch das Immunsystem, die Gefässe und die Muskulatur. Weitere positive Anpassungen finden auch in Bereichen der Lunge, des Stoffwechsels und der Psyche statt. Die Fragen, die sich immer wieder stellen sind:
- Wie sollte die Ausdauer trainiert werden?
- Mit welchem Puls sollte trainiert werden?
- Wie verbessert sich die Ausdauer?
- Mit welcher Intensität sollte trainiert werden?
Die Antworten auf diese Fragen und viele weitere bekommst du bei der Ausbildung zum Cardio Trainer. Hier erfährst du wie ein sinnvolles und effektives Ausdauertraining funktioniert. Ebenso lernst du wichtige Tipps & Tricks kennen, die dir hilfreich sind im Betreuen deiner Kunden.
Nächsten Termine:
25.09. – 27.09.2021 | Vor-Ort- / Online-Phase
09.10. – 11.10.2021 | Vor-Ort- / Online-Phase
Anmeldung
Dance – das kreative Herz-Kreislauf-Training
Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Ausdauertraining bringt den Körper in Form. Fliessende dynamische Bewegungen, viel Spass und motivierende Sounds stehen im Fokus. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren.
Bei der Ausbildung zum Kursleiter Dance erfährst du wie du professionell und erfolgreich Dance-Kurse im Studio umsetzen kannst. Du lernst verschiedene Tanztechniken und Tanzstile kennen und zugleich wird dir gezeigt, wie du diese niveaugerecht deinen Teilnehmern vermittelt kannst.
Nächster Termin:
02.10. – 03.10.2021 | Vor-Ort- / Online-Phase
Anmeldung
Die Kraft – die niemals fehlen sollte
Das Immunsystem ist aktuell in aller Munde. Wer seine Muskeln regelmässig fordert, stimuliert sein Immunsystem. Durch die Belastung der Muskulatur kommen verschiedene Ganzkörperreaktionen in Gang: Immun-, Stoffwechsel- und Hormonsysteme werden angeregt. Der Körper schüttet entzündungshemmende Botenstoffe aus und die Bildung von Immunzellen im Blut wird durch die Ausschüttung von Adrenalin angeregt. Dies führt dazu, dass auch in der aktuellen Situation der «RUN» auf die Fitness Center in der Schweiz nach wie vor gross ist! Was es jetzt benötigt? Qualifizierte Fitness Trainer, die mit einem professionellen und kompetenten Auftreten überzeugen! Du denkst schon länger darüber nach, deine Leidenschaft für Fitness weiterzugeben, dann nutze jetzt die Möglichkeit und werde Fitness Trainer. Dabei sein kannst du – wie du möchtest, entweder online oder vor Ort in Zürich.
Nächsten Termine:
02.10. – 05.10.2021 | Vor-Ort- / Online-Phase
06.11. – 09.11.20221 | Vor-Ort- / Online-Phase
Anmeldung
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