Die optimale Kombination aus Ausdauertraining in der Gruppe und jeder Menge Spass gehört zu den beliebtesten Kursen weltweit
Ausbildungsziel
Indoor Cycling stellt seit Jahren eines der populärsten und effektivsten Ausdauertrainingskonzepte dar. Durch die Beliebtheit des Programmes besteht eine grosse Nachfrage nach kompetenten Trainern. In der Ausbildung werden den Teilnehmern die theoretischen Grundlagen der Planung und die Durchführung von Indoor Cycling Lektionen für verschiedene Zielgruppen vermittelt. Zahlreiche praktische Unterrichtseinheiten verknüpfen die Theorie mit der Praxis.
Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
Alle, die Spass haben an radsportspezifischem Ausdauertraining
Voraussetzungen
- regelmässige Teilnahme an Indoor Cycling Lektionen
- Gruppenfitness Grundlagen Ausbildung oder
- Cardio Trainer Ausbildung
- Motivation, eine Gruppe zu unterrichten
Ausbildungsinhalte
Technikgrundlagen
- Gerätehandling (Aufbau, Funktionen, Einstellung des Indoor-Bikes)
- Grundlagen und Einsatz der verschiedenen Fahrtechniken
- Sicherheitsregeln
- Wartung und Pflege des Indoor-Bikes
Stundenkonzeption / Kursprofile
- grundlegender Stundenaufbau
- Kursprofile für verschiedene Zielsetzungen und Zielgruppen
- Stundenbeispiele
- Musikgestaltung
Trainingsmethodik
- Grundlagen der Belastungsdosierung
- Studienergebnisse zur Belastungscharakteristik im Indoor Cycling
- Einsatz von Trainingsmethoden
Didaktik / Methodik
- Anleiten der Gruppe, Umgang mit Teilnehmern
- Fehlerkorrektur
- Lehrproben
Organisation und Planung
- Kursorganisation im Fitness Studio (Kursausschreibung, Anmeldung, räumliche Voraussetzungen, Equipment etc.)
- Kursplanung (lang-, mittel- und kurzfristig)
- Trainingskarten, Trainingsprotokolle
Ausbildungsdauer
Ca. 3 Monate (2 Monate Studium der Unterlagen vor Kursbeginn/ Präsenzphase 2 Tage mit integrierter Erfolgskontrolle / 1 Monat, um das Gelernte umzusetzen).
Kompetenznachweis
Die Ausbildung wird mit einem Prüfungsvideo abgeschlossen. Nach bestandener Prüfung werden Sie mit dem „SAFS Kursleiter Indoor Cycling“- Diplom ausgezeichnet. Die Ausbildung wird Ihnen auch im SAFS Bildungspass bestätigt.
Kosten
Einmalzahlung CHF 590.00
oder 4 Raten à CHF 161.00