- Gruppenfitness Grundlagen
- Kursleiter BODYPUMP
- Kursleiter BODYBALANCE
- Kursleiter BODYCOMBAT
- Kursleiter RPM
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- Kursleiter BODYSTEP
- Kursleiter BODYJAM
- Kursleiter LES MILLS TONE
- Kursleiter SH'BAM
- Kursleiter CXWORX
- Kursleiter LES MILLS BARRE
- Kursleiter GRIT
- Kursleiter SPRINT
Basis
Spezialist
Experte
Hochschulbildung
30 Minuten hochintensives Intervall Training
Ausbildungsziel
Als Les Mills Kursleiter können Sie vorchoreografierte Les Mills Lektionen korrekt anleiten. Ihre Technik ist vorbildlich, Sie beherrschen die Choreografie perfekt und entwickeln einen eigenen Unterrichtsstil. Sie motivieren und korrigieren Ihre Teilnehmer gekonnt. Ihre Begeisterung ist ansteckend und reisst mit.
LES MILLS GRIT
eignet sich für alle, die schnelle Ergebnisse suchen. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass hochintensives Intervall-Training (HIIT), wie Les Mills GRIT bereits nach 30 Minuten die Fettverbrennung anregen und zur Ausschüttung körpereigener Hormone beitragen - Gesundheit und Wohlbefinden werden verbessert. Untersuchungen haben ergeben, dass ein GRIT-Workout die Muskelmasse schnell erhöht und die Kalorienverbrennung anregt, sogar noch Stunden nach dem Training. Das ist auch der Grund für den weltweiten Erfolg von HIIT-Workouts: Schnelle Erfolge für Menschen, die ein intensives, motivierendes und effektives Kleingruppentraining suchen. Um GRIT langfristig für die Teilnehmer attraktiv zu machen und unterschiedliche Teilnehmer anzusprechen, wurden drei Programme entwickelt:
GRIT Strength
- Workout mit Langhantel, Gewichtsscheiben und Step
- Kraft- und Muskelaufbau
- Beansprucht alle Hauptmuskelgruppen
- Aktiviert den Stoffwechsel, sodass noch Stunden nach dem Workout Fett verbrannt wird
- Stimuliert die Produktion von Wachstumshormonen, welche helfen Fett zu reduzieren und magere Muskelmasse aufzubauen
GRIT Plyo
- Plyometrisches Workout mit Step
- Schnellkrafttraining
- Schafft einen starken, agilen und athletischen Körper
- Steigert Muskelausdauer, Durchhaltevermögen und Energie
GRIT Cardio
- Workout mit Eigengewicht und ohne Equipment
- Verbrennt Fett und verbessert die athletischen Fähigkeiten
- Maximiert die Fettverbrennung während des Trainings und für Stunden danach
- Liefert schnelle Resultate
Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
- zukünftige Les Mills Kursleiter, die professionell unterrichten wollen
- fortgeschrittene Mitglieder, die davon träumen, selbst Kurse anzuleiten
Voraussetzungen
- Freude am Umgang mit Menschen, Musik, Bewegung und die Motivation, eine Gruppe zu unterrichten
- regelmässiges Fitnesstraining in der Gruppe oder individuell
- individuelles Durcharbeiten der Studienunterlagen vor Kursbeginn
- Ihr Studio benötigt für das jeweilige Les Mills Programm eine Lizenz
- Gruppenfitness Grundlagen Ausbildung oder ein Kursleiter Diplom
Ausbildungsinhalte
- Technik
- Coaching
- Fitnessmagie
- Kommunikation / Kontakt
- Erlernen der Choreografie
- Feedback
- Videoaufnahmen
- Geschichte Les Mills
Vorteile von GRIT
- kurzes, effizientes Workout in 30 Minuten
- fordert mental und körperlich heraus
- kräftigt und formt alle Hauptmuskelgruppen
- verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit
- bietet unterschiedliche Schwerpunkte, je nach Programm Strength, Plyo oder Cardio
Ausbildungsdauer
Ca. 3 Monate (1 Monat Studium der Unterlagen vor Kursbeginn / 2 Tage Präsenzphase / ca. 2 Monate Prüfungsvorbereitung).
Kompetenznachweis
Sie schicken innerhalb von sechs Monaten ein ungeschnittenes Video einer vollständigen Lektion ein. Nach positiver Videoauswertung werden Sie mit dem jeweiligen „Les Mills Kursleiter"- Diplom ausgezeichnet. Die Ausbildung wird Ihnen auch im SAFS Bildungspass bestätigt.
Besonderes
Planen und buchen Sie Ihre Gruppenfitness Ausbildungen online. Kombinieren Sie dabei mehrere Ausbildungen zu Ihrem gewünschten Kursleiterprofil. Sie profitieren so von den günstigen Kombi-Preisen bei Mehrfachbuchungen.
Kosten
Einmalzahlung CHF 550.00
oder 4 Raten à CHF 150.00 inkl. Musik- und Choreographie-Download für alle drei aktuellen Programme (GRIT Strength, GRIT Plyo und GRIT Cardio)
Im Ausbildungspreis von CHF 550.00 ist die Prüfung (Videoassessment) für ein GRIT Programm Ihrer Wahl enthalten. Das Videoassessment für jedes weitere Programm wird mit CHF 175 berechnet.
Vorteile für Fitness Center als Lizenznehmer
Als offizieller Lizenznehmer von LES MILLS profitieren Sie von den besten Gruppenfitness-Programmen der Welt. Hier Ihre Vorteile auf einen Blick.