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Kursleiter GRIT

30 Minuten hochintensives Intervall Training

Ausbildungsziel
Als Les Mills Kursleiter können Sie vorchoreografierte Les Mills Lektionen korrekt anleiten. Ihre Technik ist vorbildlich, Sie beherrschen die Choreografie perfekt und entwickeln einen eigenen Unterrichtsstil. Sie motivieren und korrigieren Ihre Teilnehmer gekonnt. Ihre Begeisterung ist ansteckend und reisst mit.

LES MILLS GRIT
eignet sich für alle, die schnelle Ergebnisse suchen. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass hochintensives Intervall-Training (HIIT), wie Les Mills GRIT bereits nach 30 Minuten die Fettverbrennung anregen und zur Ausschüttung körpereigener Hormone beitragen - Gesundheit und Wohlbefinden werden verbessert. Untersuchungen haben ergeben, dass ein GRIT-Workout die Muskelmasse schnell erhöht und die Kalorienverbrennung anregt, sogar noch Stunden nach dem Training. Das ist auch der Grund für den weltweiten Erfolg von HIIT-Workouts: Schnelle Erfolge für Menschen, die ein intensives, motivierendes und effektives Kleingruppentraining suchen. Um GRIT langfristig für die Teilnehmer attraktiv zu machen und unterschiedliche Teilnehmer anzusprechen, wurden drei Programme entwickelt:

GRIT Strength

  • Workout mit Langhantel, Gewichtsscheiben und Step
  • Kraft- und Muskelaufbau
  • Beansprucht alle Hauptmuskelgruppen
  • Aktiviert den Stoffwechsel, sodass noch Stunden nach dem Workout Fett verbrannt wird
  • Stimuliert die Produktion von Wachstumshormonen, welche helfen Fett zu reduzieren und magere Muskelmasse aufzubauen

GRIT Plyo

  • Plyometrisches Workout mit Step
  • Schnellkrafttraining
  • Schafft einen starken, agilen und athletischen Körper
  • Steigert Muskelausdauer, Durchhaltevermögen und Energie

GRIT Cardio

  • Workout mit Eigengewicht und ohne Equipment
  • Verbrennt Fett und verbessert die athletischen Fähigkeiten
  • Maximiert die Fettverbrennung während des Trainings und für Stunden danach
  • Liefert schnelle Resultate

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