Ausbildungsziel
Als Les Mills Kursleiter können Sie vorchoreografierte Les Mills Lektionen korrekt anleiten. Ihre Technik ist vorbildlich, Sie beherrschen die Choreografie perfekt und entwickeln einen eigenen Unterrichtsstil. Sie motivieren und korrigieren Ihre Teilnehmer gekonnt. Ihre Begeisterung ist ansteckend und reisst mit.

LES MILLS GRIT®
ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Es eignet sich für alle, die schnelle Ergebnisse suchen. Untersuchungen haben ergeben, dass ein GRIT-Workout die Muskelmasse schnell erhöht und die Kalorienverbrennung anregt, sogar noch Stunden nach dem Training. Das ist auch der Grund für den weltweiten Erfolg von HIIT-Workouts: Schnelle Erfolge für Menschen, die ein intensives, motivierendes und effektives Kleingruppentraining suchen. LES MILLS GRIT® ist ein innovatives HIIT-Workout mit mitreissender Musik und motivierenden Kursleitern, die ihre Kursteilnehmer an ihre Grenzen bringen, damit diese schnell fit werden.

Um dieses Ziel zu erreichen wurden drei Programme entwickelt:

GRIT Strength
Bei LES MILLS GRIT® Strength wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle grossen Muskelgruppen anzusprechen. So werden schlanke Muskeln geformt und die Kraft verbessert.

GRIT Athletic
LES MILLS GRIT® Athletic ist ein hochintensives Intervalltraining, das auf plyometrischem Training basiert und Sie performen lässt wie einen Athleten. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

GRIT Cardio
Mit LES MILLS GRIT® Cardio, wird die cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbessert und der Kalorienverbrauch angekurbelt Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert die Kursteilnehmer und ist besonders intensiv.