- Gruppenfitness Grundlagen
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Basis
Experte
Hochschulbildung
Kursleiter LES MILLS GRIT
30 Minuten hochintensives Intervall Training
Ausbildungsziel
Als LES MILLS Kursleiter können Sie vorchoreografierte LES MILLS Lektionen korrekt anleiten. Ihre Technik ist vorbildlich, Sie beherrschen die Choreographie perfekt und entwickeln einen eigenen Unterrichtsstil. Sie motivieren und korrigieren Ihre Teilnehmer gekonnt. Ihre Begeisterung ist ansteckend und reisst mit.
LES MILLS GRIT®
ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Es eignet sich für alle, die schnelle Ergebnisse suchen. Untersuchungen haben ergeben, dass ein GRIT-Workout die Muskelmasse schnell erhöht und die Kalorienverbrennung anregt, sogar noch Stunden nach dem Training. Das ist auch der Grund für den weltweiten Erfolg von HIIT-Workouts: Schnelle Erfolge für Menschen, die ein intensives, motivierendes und effektives Kleingruppentraining suchen. LES MILLS GRIT® ist ein innovatives HIIT-Workout mit mitreissender Musik und motivierenden Kursleitern, die ihre Kursteilnehmer an ihre Grenzen bringen, damit diese schnell fit werden.
Um dieses Ziel zu erreichen wurden drei Programme entwickelt:
GRIT Strength
Bei LES MILLS GRIT® Strength wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle grossen Muskelgruppen anzusprechen. So werden schlanke Muskeln geformt und die Kraft verbessert.
GRIT Athletic
LES MILLS GRIT® Athletic ist ein hochintensives Intervalltraining, das auf plyometrischem Training basiert und Sie performen lässt wie einen Athleten. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.
GRIT Cardio
Mit LES MILLS GRIT® Cardio, wird die cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbessert und der Kalorienverbrauch angekurbelt Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert die Kursteilnehmer und ist besonders intensiv.
Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
· zukünftige LES MILLS Kursleiter, die professionell unterrichten wollen
· fortgeschrittene Mitglieder, die davon träumen, selbst Kurse anzuleiten
Voraussetzungen
· Freude am Umgang mit Menschen, Musik, Bewegung und die Motivation, eine Gruppe zu unterrichten
· regelmässiges Fitnesstraining in der Gruppe oder individuell
· individuelles Durcharbeiten der Studienunterlagen vor Kursbeginn
· Ihr Studio benötigt für das jeweilige Les Mills Programm eine Lizenz
· Gruppenfitness Grundlagen Ausbildung oder ein Kursleiter Diplom
Ausbildungsinhalte
· Technik
· Coaching
· Performance
· Kommunikation / Kontakt
· Erlernen der Choreografie
· Feedback
· Videoaufnahmen
· Geschichte LES MILLS
Vorteile von LES MILLS GRIT®
· kurzes, effizientes Workout in 30 Minuten
· fordert mental und körperlich heraus
· kräftigt und formt alle Hauptmuskelgruppen
· verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit
· bietet unterschiedliche Schwerpunkte, je nach Programm Strength, Athletic oder Cardio
· das Kit von LES MILLS GRIT® beinhaltet alle drei Programme
Ausbildungsdauer
Ca. 3 Monate (1 Monat Studium der Unterlagen vor Ausbildungbeginn | 2 Tage Vor-Ort- / Online-Phase | ca. 2 Monate Prüfungsvorbereitung).
Vor-Ort- / Online-Phase = Wahl zwischen Teilnahme am Unterricht vor Ort oder Teilnahme am interaktiven Online-Unterricht.
Beachte
Aufgrund von Standort bzw. Termin sind Abweichungen möglich. Das bedeutet, dass ausgewählte Ausbildungstermine online durchgeführt werden. Aktuelle Infos sind bei der jeweiligen Ausbildung unter Termine ersichtlich.
Kompetenznachweis
Sie schicken innerhalb von sechs Monaten ein ungeschnittenes Video einer vollständigen GRIT Strength Lektion ein. Nach positiver Videoauswertung werden Sie mit dem jeweiligen „LES MILLS Kursleiter“ -Diplom ausgezeichnet. Die Ausbildung wird Ihnen auch im SAFS Bildungspass bestätigt. Hinweis: Es wird nur das Format GRIT Strength als Prüfungsvideo akzeptiert.
Besonderes
Planen und buchen Sie Ihre Gruppenfitness Ausbildungen online. Kombinieren Sie dabei mehrere Ausbildungen zu Ihrem gewünschten Kursleiterprofil.
Sie profitieren so von den günstigen Kombi-Preisen bei Mehrfachbuchungen.
Kosten
Einmalzahlung CHF 520.00
oder 4 Raten à CHF 142.00 inkl. Musik- und Choreographie-Download
Vorteile für Fitness Center als Lizenznehmer
Als offizieller Lizenznehmer von LES MILLS profitieren Sie von den besten Gruppenfitness-Programmen der Welt. Hier Ihre «Vorteile» auf einen Blick.