Yoga Unity Day 2024 - 03.11.2024 : Entdecke die Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft
Was macht den Yoga Unity Day so besonders?
Der Yoga Unity Day ist mehr als nur eine Reihe von Yogastunden – es ist ein Event, das wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Anatomie und Physiologie mit Yoga und Achtsamkeit verbindet. Hier geht es nicht nur um körperliche Flexibilität und Stärke, sondern auch darum, den Geist zu beruhigen und das innere Gleichgewicht zu finden.
Die Vielfalt des Programms garantiert, dass für jeden etwas dabei ist, egal ob du deinen Fokus auf Beweglichkeit, Kraft oder innere Balance legen möchtest. Begleitet wirst du dabei von erfahrenen Yogakursleiterinnen, die dich durch die verschiedenen Stunden führen und wertvolle Tipps und Techniken für deine Praxis mitgeben.
Das Programm: Tauche in die Welt des Yoga ein
Der Tag beginnt mit einer Shine & Smile Session, die dich sanft aufweckt und dich mit einem Lächeln in den Tag starten lässt. Im Anschluss erwartet dich ein vielfältiges Programm, das deinen Körper und Geist auf verschiedene Weise anspricht:
- 09:00 Uhr – Shine & Smile mit Malina: Starte deinen Tag mit einem positiven Mindset und einem Lächeln auf den Lippen. Malina führt dich durch eine Praxis, die dich zum Strahlen bringt.
- 10:15 Uhr – Schulteroffenbarung mit Loredana: Fühle die Freiheit in deinen Schultern und löse Verspannungen. Ideal für alle, die an Flexibilität in dieser häufig verspannten Region arbeiten möchten.
- 11:00 Uhr – Growth Mindset Attitude mit Dimitra: Verändere deine innere Einstellung und öffne dich für neue Möglichkeiten – körperlich wie mental. Dimitra zeigt dir, wie du Yoga nutzen kannst, um eine Haltung des Wachstums zu entwickeln.
- 13:00 Uhr – Yin & Yang Flow mit Fokus Hüftöffner mit Daniela: Eine perfekte Balance zwischen dem ruhigen Yin und dem dynamischen Yang. Daniela hilft dir, tief sitzende Verspannungen in der Hüfte zu lösen, während du dich gleichzeitig kräftigst.
- 14:00 Uhr – Dynamic Vinyasa Flow – Fokus Armbalances mit Sarah: Fordere deine Kraft und Balance heraus. Lerne die Kunst der Armbalancen kennen und entwickle Kraft und Vertrauen in deinen Körper.
- 15:00 Uhr – Inside Yoga Alignment mit Sabrina: Erlebe ein tiefes Verständnis für deine Körperhaltung und Ausrichtung in den Yoga-Positionen. Sabrina zeigt dir, wie du deinen Körper sicher und achtsam bewegen kannst.
- 15:45 Uhr – Frieden im Inneren finden mit Yin Yoga & Yoga Nidra mit Anja: Lass den Tag mit einer beruhigenden Yin Yoga und Yoga Nidra Session ausklingen. Finde inneren Frieden und tiefe Entspannung, während du loslässt und deinen Geist zur Ruhe bringst.
Warum solltest du teilnehmen?
Der Yoga Unity Day ist die perfekte Gelegenheit, um dir eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und dich voll und ganz auf deine körperliche und geistige Gesundheit zu konzentrieren. Du wirst nicht nur tiefe Einblicke in die verschiedenen Facetten des Yoga erhalten, sondern auch erfahren, wie wissenschaftlich fundiertes Wissen die Yoga-Praxis bereichern kann.
In einer unterstützenden Gemeinschaft wirst du motiviert, über dich hinauszuwachsen und deine persönlichen Ziele zu erreichen – sei es, mehr Flexibilität zu erlangen, deinen Geist zu beruhigen oder neue Yoga-Techniken zu erlernen.
Finde deine innere Balance und werde Teil der Yoga-Community
Verpasse nicht die Gelegenheit, Teil dieses einzigartigen Events zu sein. Egal, ob du Yoga-Neuling oder erfahrene/r Yogi bist, der SAFS Yoga Unity Day bietet dir eine einmalige Möglichkeit, dich weiterzuentwickeln, neue Menschen kennenzulernen und gemeinsam mit anderen deine Yoga-Reise fortzusetzen.
Melde dich jetzt an und sichere dir deine Teilnahme für diesen besonderen Tag voller Shine & Smile Momente! ✨