Gut betreut zum Erfolg

Konzept für die Dienstleistung «Trainingsbetreuung» Es gibt keine einheitlichen Kriterien zur Bewertung der «Trainingsbetreuung». Die Qualität der Betreuung zeigt sich in der Bewegungsqualität der Trainierenden. Während Qualitätslabels für Bewegung und Gesundheit existieren, fehlt es an spezifischen Standards für die Trainingsbetreuung. Um diese Lücke zu füllen, ist erfahrungsgerechtes Krafttraining notwendig. Die Trainierenden werden nach ihrer Erfahrung in Stufen eingeteilt. Die Trainingsformel kombiniert mit der Erfahrungsstufe ergibt ein Konzept für die ersten drei Trainingsjahre. In den ersten sechs Wochen, der Orientierungsstufe, werden grundlegende Fragen geklärt. Auf der nächsten Stufe, «Geübter», wird die Ausführungsqualität verbessert, und es werden unterschiedliche Bewegungstempos erkundet. Im zweiten Trainingsjahr steht die Trainingsmethodik im Vordergrund, während im dritten Jahr die Trainingsplanung und Periodisierung wichtig werden. Der Leitsatz «Mobilität vor Technik vor Last» betont die Bedeutung der Bewegungsqualität, die durch methodische Instruktion und Korrektur gesichert wird. Hierzu werden geräte-, haltungs- und bewegungsspezifische Punkte überprüft. Die individuelle Einschätzung der Bewegungsqualität berücksichtigt die Trainingserfahrung, Ziele und bisherige Trainingsleistungen. Den gesamten Fachartikel von SAFS-Dozent Karsten Hübner,