Fitness Trainer
Die Ausbildung für eine professionelle und ganzheitliche Betreuung der Mitglieder im Fitness Center
Ausbildungsziel
Als Fitness Trainer kennen Sie verschiedene Trainingsmethoden im Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Sie können die Mitglieder im Fitness Center kompetent beraten, ihnen gesundheits-, fitness- oder leistungsorientierte Trainingsprogramme zusammenstellen und sie langfristig betreuen. Sie überzeugen mit fundiertem Wissen, souveränem Handeln und Einfühlungsvermögen.
Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?
- Fitness Betreuer, die ihre Kenntnisse erweitern und vertiefen wollen
- Wellness Trainer, die sich im Fitnessbereich spezialisieren wollen
Voraussetzungen
- SAFS Fitness Betreuer Diplom (oder entsprechende Fitness Grundausbildung)
- individuelles Durcharbeiten der Lernplattform und der Studienunterlagen vor Kursbeginn
Ausbildungsinhalte
Fachwissen
- Anatomie & Physiologie (vertiefen Bewegungslehre,vertiefen Energiestoffwechsel, Atmung, Sensomotorik)
- Grundlagen Ernährung (Weg der Nahrung durch den Körper, Zusammenspiel Training und Ernährung)
- Grundlagen Biomechanik (Funktionelle Bewegungsmuster, Widerstandsarten im Vergleich)
Training
- Trainingslehre (Vertiefen der Trainingsprinzipien, Grundlagen der Trainingsplanung, Grundlagen der Trainingssteuerung)
- Trainingsprogramme (Erweiterung des Übungsrepertoires, methodische Übungsreihen sinnvoll aufbauen, Krafttraining mit maximaler Muskelisolation, Belastungsgestaltung nach Erfahrungsstufen)
- passende Trainingsmethoden bei Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeitstraining, Training der Sensomotorik
- Trainingsplanung (Periodisierung im Fitnesscenter, IST Zustand ermitteln (Bedeutung biometrischer Daten), zielorientierte Trainingsprogramme erstellen, sicherstellen langfristiger Trainingserfolge)
Betreuung
- trainieren bei orthopädischen Beschwerden
- trainieren mit internistischen Krankheiten
- trainieren in der Jugend und im Alter
- effizient Muskulatur aufbauen
- erfolgreich Abnehmen
Ausbildungsdauer
Ca. 4 Monate (2 Monate Studium der Unterlagen vor Kursbeginn/ Präsenzphase: 7 Tage / ca. 6 Wochen Prüfungsvorbereitung).
Kompetenznachweis
Die Ausbildung wird mit einer theoretischen und praktischen Prüfung abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung werden Sie mit dem „SAFS Fitness Trainer“-Diplom ausgezeichnet. Die Ausbildung wird Ihnen auch im SAFS Bildungspass bestätigt.
Kosten
Einmalzahlung CHF 2'130.00
oder 4 Raten à CHF 580.00