Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen?

• Fitness Trainer, die ihren Kunden mehr als nur 08/15 Lösungen bieten möchten
• Kursleiter, die im Ausdauerbereich einen soliden Background haben wollen
• ambitionierte Mitglieder, die ihr Ausdauertraining optimieren wollen

Voraussetzungen

• SAFS Fitness Trainer Diplom (oder entsprechende Fitness Grundausbildung)
• individuelles Durcharbeiten der Studienunterlagen vor Kursbeginn
• ambitionierte Mitglieder, die sich intensiv mit Ausdauertraining befassen, können auf Anfrage zugelassen werden

Ausbildungsinhalte

Basierend auf Erkenntnissen der Sportmedizin, Untersuchungen über die gesundheitlichen Auswirkungen verschiedener Trainingsintensitäten und der modernen Trainingslehre werden verschiedene Ausdauer-, Trainings- und Testmethoden vorgestellt:

Fachwissen

• Vernetzen der physiologischen Grundlagen
• Vegetatives Nervensystem

Trainingslehre

• Grundlagen sportmotorischer Ausdauertests
• Vertiefung der Trainingsmethoden im Ausdauertraining
• Vertiefung der Intensitätsbereiche im Ausdauertraining

Trainingsplanung

• Mittel- und langfristige Trainingsplanung im Ausdauersport

Betreuung

• Ausdauertraining bei internistischen, Stoffwechsel und Atemwegskrankheiten
• Durchführung eines submaximalen Laktatstufentest
• Durchführung verschiedener sportmotorischer Tests
• Stress und Entspannung

Ausbildungsdauer

Ca. 2 Monate (1 Monat Studium der Unterlagen vor Kursbeginn/ 4 Tage Präsenzphase / ca. 4 Wochen Prüfungsvorbereitung).

Kompetenznachweis

Die Ausbildung wird mit einer theoretischen Prüfung abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung werden Sie mit dem „SAFS Cardio Trainer“-Diplom ausgezeichnet. Die Ausbildung wird auch im SAFS Bildungspass bestätigt.

Kosten

Einmalzahlung CHF 1'285.00

oder 4 Raten à CHF 350.00