Functional Trainer
Functional Performance verbessern
AUSBILDUNGSZIEL
Als Functional Trainer vermittelst du die Grundlagen der Leistungspyramide (funktionelle Bewegungen) und verbesserst die Fitness- und Athletikfaktoren Balance, Mobilität, Stabilität, Sensomotorik sowie Relativkraft und Grundlagenausdauer. Nach einem Assessment für funktionelle Bewegungsmuster, beurteilst du die Qualität der Bewegung und weist auf eventuell vorhandene Einschränkungen bei Balance, Mobilität und/oder Stabilität sowie allfällige Dysbalancen hin. Anschliessend erstellst du individuelle funktionelle Trainingsprogramme, die dem nachhaltigen Verbessern der Bewegungsqualität dienen. Du hast das Instruktions-Know-how, um erfolgreich die „Functional Zone“ zu betreuen: Du verfügst über ein Repertoire von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Schlingentrainer, Langhantel und Kettlebell, um die Grundlagen für eine gute funktionelle Leistungsfähigkeit zu trainieren.
WER SOLL AN DIESER AUSBILDUNG TEILNEHMEN?
- Fitness Trainer, welche ihre Kompetenz im Functional Training steigern wollen
- Fachleute Bewegungs- und Gesundheitsförderung, die ihre Bewegungskompetenz vertiefen und sich auf den eidg. Fachausweis (Basismodul 5) vorbereiten wollen
- Athleten, die ihre funktionellen Grundlagen gezielt verbessern wollen
- Kursleiter, Athleten, die ihre Kenntnisse im Bereich funktionelles Training erweitern möchten
VORAUSSETZUNGEN
- Fitness Trainer oder gleichwertige Ausbildung
- Durcharbeiten der Studienunterlagen und der Lernplattform vor der Vor-Ort- / Online-Phase
AUSBILDUNGSINHALTE
FACHWISSEN:
- Die 4 Säulen einer gesunden Leistung (Healthy Performance Konzept)
- Evolution der Bewegung und funktionelle Leistungspyramide
- Die 11 Athletikfaktoren mit Fokus auf Stufe 1 der Leistungspyramide: Balance, Mobilität, Stabilität, Relativkraft, Grundlagenausdauer
VERTIEFTE BEWEGUNGSKOMPETENZ:
- Ermitteln des funktionelles Ist-Zustandes
- Optimierungsübungen für Mobilität & Stabilität
- Grundprinzipien für funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht, Langhanteln, Schlingentrainer, Kettlebells
ASSESSMENT:
- Ermitteln des funktionellen Ist-Zustandes
- Optimierungsübungen für Balance, Mobilität und Stabilität
TRAINING:
- Grundprinzipien für funktionellen Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, Langhanteln, Schlingentrainer, Kettlebells
- Anpassung des Übungslevels (Scaling) für individuelle Fortschritte
- Erstellen einer kompletten "Functional Training Einheit"
- Belastungsgestaltung, Organisations- und Workoutformen
AUSBILDUNGSABLAUF – DAUER
GESAMTDAUER: ca. 2 Monate
- Vor-Ort- / Online-Phase: 1 Tag | verbindlicher Termin | vor Ort- oder Online Unterricht
- Lernplattform: ca. 2 Tage | individuell planbar | digital
- Vor-Ort-Phase: 2 Tage | verbindlicher Termin | vor Ort Unterricht
- Praxistransfer: ca. 30 Stunden | individuell planbar | Praxis auf der Trainingsfläche
- Prüfung: 30 Min. Praxisprüfung | verbindlicher Termin | vor Ort
KOMPETENZNACHWEIS
Die Ausbildung wird mit einer Praxisprüfung abgeschlossen. Bei bestandener Prüfung wirst du mit dem „SAFS Functional Trainer“-Diplom ausgezeichnet. Die Teilnahme an "SAFS Functional Trainer“ bildet u.a. die Voraussetzung für die Gesamtausbildung "Sporttrainer mit SAFS Diplom Fachrichtung Endurance oder Athletic“.
BEACHTE
Aufgrund von Standort bzw. Termin sind Abweichungen möglich. Aktuelle Infos sind bei der jeweiligen Ausbildung unter Termine ersichtlich.
PREIS
Einmalzahlung CHF 1285.00
oder 4 Raten à CHF 350.00
Kommende Kurse
- Fitness Betreuer
- Fitness Trainer
- Vertiefungsmodul Anatomie und Training
- Functional Trainer
- Outdoor Gruppen Trainer
- Eidg. Fachausweis Vorbereitungskurs Basismodule
Basis
- Cardio Trainer
- Neurotrainer
- EMS Trainer
- Eidg. Fachausweis Vorbereitungskurs Hauptmodule
- Eidg. Fachausweis Vorbereitungskurs Berufsprüfung