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Functional Trainer

Was sich gut anfühlt, sieht gut aus

Ausbildungsziel
Im Fokus stehen die Grundlagen der Leistungspyramide (Grundbewegungen, Sensomotorik, Leistung) sowie das Erlernen und Anleiten von funktionellen Bewegungsmuster für Alltag, Beruf und Sport. Ausgehend vom IST-Zustand der Teilnehmenden bezüglich Mobilität und Stabilität bei Standard-Bewegungsabläufen werden geeignete Optimierungsübungen vermittelt. Als Basis für eine gute athletische Leistungsfähigkeit werden Bewegungsprinzipien mit dem eigenen Körpergewicht, Langhanteln, Schlingentrainern und Kettlebells erklärt und trainiert. Zudem erarbeiten sich die Teilnehmenden Instruktions-Know-how, um erfolgreich in der „Functional Zone“ oder mit Kleingruppen zu arbeiten.

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